失眠严重，手术后化疗期间就吃哎司挫仑，一开始吃一片，不每天吃，慢慢变一片半。后来有人推荐吃佐匹克隆，说副作用小，吃半天，天天吃，吃了有两三多月了吧。这几天没啥药效了，咋办办？

我也是不吃药睡不着，昨晚想不吃试试，1点多了还没睡意，又起来吃的佐匹克隆

我刚看到，我也失眠1 年多了吃了很多药没啥郊果，前几天一个老中医开的方子，我吃了五天睡眠很好是炙甘草9克，大枣10个，小麦2把烧开喝水，你试试

我睡眠不好，但不吃药

佐匹，右匹，思诺思我都吃过，这半年吃的褪黑素B6片，对我效果还蛮好

白天散散步活动活动，别乱想

这样不行的，意念很重要。你要适度的运动，改变一下生活方式，不能老是依赖药物

我也是吃了两年的艾司唑伦，但不是天天吃，隔几天吃。

不要依赖药物，要慢慢减量，我化疗时也是睡不着，轮着吃思诺思和佐匹克隆，慢慢就试着不吃，现在不吃也能睡着，就是半夜好醒一次，大约一个多小时才能再睡着，但是白天精神挺好。我觉得这个药最主要的还是心理依赖，怕不吃药睡不好第二天难受，慢慢克服。

多運動，累了晚上好睡

不要依赖药物，靠自己战胜它，相信一定可以的！加油！

白天适当运动，晚上睡觉前用热水泡脚，泡脚后按摩脚心促进血液循环有助睡眠。实在睡不着觉可以吃安眠药。失眠严重也可以用中医调理一下身体。

我也睡不好。晚上一小时醒一次。现在也开始吃安眠药。

你换中药调理试试，我吃过中药没多大用！所以我就吃西药了，吃了快两年了，我经常换着吃，艾司唑仑，阿普唑仑，右佐匹克隆吃的最多，还有佐匹克隆，我已经依赖上了，我是顾不了那么多了，能睡好觉对我来说太侈奢了！哎

我睡眠也不好，但对吃药有抵触，担心有依赖性

我查出生病前，总失眠，生病后除了手术前两晚，手术确诊后就一直睡眠很好了，如果是心理作用就自己调节，如果是生理失眠还是中药调理最好。

我以前也吃睡觉药！后来慢慢的调理自己不吃了！每天徒步走，晚上泡脚，放松身体，九点半上床玩会小游戏或者看会书，只要有困意马上扔下手机就睡，睡时候啥也不想！

我也失眠每天都靠药才能睡己经吃了快两年了。

去神经内科找医生看看

可以试试吃几副中药

不能完全靠药物，会有依赖的。