亲爱的姐妹们，2020爱你爱你!这段时间睡眠不好，昨天去药店买了点炒酸枣仁想调理一下，请问这个需要煎服吗还是直接泡水喝，要不要打磨成粉呢？
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加油 
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东山再起2016.2吃点褪黑素
2020-01-04 12:44:52 
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觅友_O9504T9441315内分泌治疗后，我将近一年时间睡眠很差，但坚持不吃药，现在睡眠又很好了。
2020-01-03 13:14:32 点赞(0) 举报
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青蛙盈盈我是磨成粉喝
2020-01-03 12:12:17 点赞(0) 举报
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绿色康乃馨j我的中药里有，但是没感觉有效果，还不如喝酸奶效果好
2020-01-03 11:41:48 点赞(0) 举报
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霞霞健健康康白天适当运动，晚上睡觉前用热水泡脚，泡脚后按摩脚心促进血液循环有助睡眠，实在睡不着觉可以吃安眠药。失眠严重可以用中医调理一下身体。
2020-01-03 11:26:52 点赞(0) 举报
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图腾（家属）改善睡眠主要还是调节心态
2020-01-03 11:05:06 点赞(1) 举报
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劫后余生1统一回复：谢谢姐妹们的热心解答!
2020-01-03 11:02:41 点赞(0) 举报
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水之裳打粉最好了，嫌麻烦就泡一天
2020-01-03 09:57:33 点赞(0) 举报
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幸运草^_^我喝过，觉得没效果。
2020-01-03 09:56:46 点赞(0) 举报
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小花阿妈喝过 没效果
2020-01-03 09:52:04 点赞(0) 举报
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霞儿1有效果吗？我睡眠也不好
2020-01-03 09:20:42 点赞(0) 举报
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有容乃大1我吃过没效果
2020-01-03 09:16:38 点赞(0) 举报
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觅友_J474426我打成粉再熬水喝
2020-01-03 08:51:35 点赞(0) 举报
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梧桐树65不打成粉就要煎服，打成粉可以直接泡着喝
2020-01-03 08:39:17 点赞(0) 举报
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丽姐30没喝过
2020-01-03 08:24:30 点赞(0) 举报
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