问问各位觅友，失眠怎么处理？

我是植物神经紊乱，睡着会吓醒，心跳很快，吃谷维素现在没有心慌了，睡前半颗安定

煲汤是可加点酸枣仁

敖东安神补脑液

多吃促进睡眠的食物，如小米、百合、牛奶、蜂蜜、莲子、茯苓、酸枣仁，适当运动，睡前温水泡脚，同时按摩脚部神门穴、涌泉穴等穴位，药物可以吃点中成药枣仁安神胶囊、敖东安神补脑液或解郁安神颗粒，必要时借助西医。