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（30）
霞霞健健康康白天适当运动，晚上睡觉前用热水泡脚，泡脚后按摩脚心促进血液循环有助睡眠。实在睡不着觉可以吃安眠药。失眠严重也可以用中医调理一下身体。
2020-01-05 13:48:21 
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茵茵5我自从手术后基本每天睡前吃艾司坐轮片，准备下周去看看中医
2019-12-15 22:33:37 点赞(0) 举报
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忘乎所以检查下甲状腺
2019-12-15 15:20:00 点赞(0) 举报
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水静犹明右16.9-74.10保乳吃艾司挫仑片，一次半颗，效果很好。
2019-12-14 19:50:38 点赞(0) 举报
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丹顶鹤吃点谷维素
2019-12-14 08:40:30 点赞(0) 举报
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开心快乐19吃点中药调理一下
2019-12-13 22:04:29 点赞(0) 举报
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天蓝蓝(16.1-71.6)我现在特好睡，八，九点就睁不开眼，一觉就到天亮，可能是好睡的原因让我长了一身肉，坚持管住嘴，迈开腿都没管用
2019-12-13 20:57:08 点赞(0) 举报
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乐呵呵听听冥想课，多多宽慰自己
2019-12-13 19:55:14 点赞(0) 举报
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韭菜你试一下吃谷维素
我吃了有效果
2019-12-13 19:18:17 点赞(0) 举报
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快乐每一天109我是一年后才睡好的，放松心情我吃中药也不管用我听冥想课。多锻炼我现在能睡了，以前睡不好起来头晕脑胀的。时间长了慢慢就好了。
2019-12-13 19:15:42 点赞(1) 举报
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幸运草^_^我昨天晚上11点上床，吃了半粒思诺思，一觉睡到今天早上九点。
2019-12-13 18:03:00 点赞(1) 举报
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一条鱼61.3-16白天运动，晚上睡前泡脚听歌
2019-12-13 17:01:26 点赞(1) 举报
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重生lmy点滴天麻针对，保你天天好睡眠😄
2019-12-13 16:10:14 点赞(0) 举报
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觅友_I658580每天睡前二十分钟腹式呼吸，肚子要鼓起来的那种，一个星期，你试试看吧！
2019-12-13 15:31:00 点赞(0) 举报
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福州梁秀吃点安定片
2019-12-13 15:22:09 点赞(0) 举报
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汀兰每天走一万步，晚上泡脚，不出去玩。实在睡不着就玩手机，我也有过这样一段时间。
2019-12-13 15:11:36 点赞(1) 举报
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丽姐30去医院看看
2019-12-13 14:45:03 点赞(0) 举报
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半夏无殇听听老郭的评书，听进去就能催眠，我以前也是吃安眠药
2019-12-13 14:38:34 点赞(0) 举报
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赵杰63213我自从打赫赛汀以后就入睡困难，只是吃阿普坐仑，开始吃一片就可以，现在吃两片才能睡，问大夫，大夫说没事，我也怕有依赖性。我白天跳舞走步，运动量大了腿还疼
2019-12-13 14:27:12 点赞(0) 举报
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缘球佬佬我也是吃了内分泌药后严重失眠，每天晚上吃一粒艾司唑仑才能睡，刚抓了中药准备调理不知道有没有效果
2019-12-13 14:17:20 点赞(0) 举报
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思20180929去年9月手术，现在整晚都戴着耳机睡觉，不然醒来就睡不着。
2019-12-13 13:39:59 点赞(0) 举报
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雨林里的毛毛虫“酸枣仁胶囊“可以试试，起效慢但是副作用小，还有每天坚持准时准点上床睡觉，睡不着也要关灯闭眼休息
2019-12-13 13:35:57 点赞(2) 举报
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觅友_S077050不怕吃点安眠药、我也是睡眠不好，泡泡脚、睡前用梳子梳头，梳得头皮发热，感觉每晚就能睡。
2019-12-13 13:15:39 点赞(0) 举报
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喜鹊～只有失眠的人才能感同身受失眠的痛苦😭，实在不行先去吃点安眠药，要保证睡眠啊亲
2019-12-13 12:59:17 点赞(0) 举报
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青蛙盈盈去看睡眠障碍科，放松心情，慢慢会好些。
2019-12-13 12:24:50 点赞(0) 举报
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时光布语睡前听点催眠的音乐，实在不行就吃点安眠药吧，我主治大夫说必须要保证睡眠
2019-12-13 12:20:43 点赞(0) 举报
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梅家坞这需要靠药物先解决，同时再靠运动等
2019-12-13 11:54:15 点赞(0) 举报
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水之裳别乱想，白天散散步
2019-12-13 11:38:36 点赞(0) 举报
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安安626我现在每晚吃一片艾司唑仑，必须睡好了，其他都是次要的。
2019-12-13 11:30:36 点赞(1) 举报
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霞霞健健康康白天适当运动，晚上睡觉前用热水泡脚，泡脚后按摩脚心促进血液循环有助睡眠。实在睡不着觉可以吃安眠药。失眠严重也可以用中医调理一下。
2019-12-13 11:14:29 点赞(0) 举报
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