想减肥，可以节食吗？怕吃少了免疫力下降，但是不少吃又瘦不下来，有减肥成功的人给介绍一下经验吗？我说的节食就是晚饭就喝一杯酸奶，其他两餐吃清淡素食
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开心快乐19均衡饮食，运动减肥
2019-12-10 21:54:59 
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程桦不要减食，适当运动，调整饮食结构！
2019-12-10 21:42:47 点赞(0) 举报
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觅友_U212749酸奶不能空腹喝的，你们怕胖我是想胖不胖啊！
2019-12-10 21:06:16 点赞(0) 举报
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谢钦(咪咪)16.8一77.4吃内分泌药的，很难减哦
2019-12-10 21:02:49 点赞(0) 举报
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觅友_Y036825吃少一点，吃好一点，高蛋白低脂肪😂再加上多运动，会有效果的。
2019-12-10 19:59:33 点赞(0) 举报
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蓝天飞翔别吃太好
2019-12-10 19:33:19 点赞(0) 举报
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mpv蓝翎去年秋天我减肥了，瘦是瘦下来了但是抵抗力也下降了，弄的一个冬天都在感冒
，运动➕少吃多餐
，运动➕少吃多餐2019-12-10 19:32:57 点赞(0) 举报
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腊梅运动减肥
2019-12-10 19:05:01 点赞(0) 举报
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丹顶鹤均衡饮食，适度的锻炼
2019-12-10 16:21:57 点赞(1) 举报
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露珠儿1吃内分泌药最容易长胖了
2019-12-10 16:14:18 点赞(1) 举报
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阿丁.除非是无糖酸奶，不然喝有糖的酸奶等于增肥
2019-12-10 15:38:50 点赞(0) 举报
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小花阿妈多运动
2019-12-10 14:09:59 点赞(0) 举报
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天天开心669运动减肥
2019-12-10 13:55:40 点赞(0) 举报
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玲姐少吃多餐
2019-12-10 13:41:52 点赞(0) 举报
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阳光下的雨不可以，你可以增加运动量。
2019-12-10 13:35:02 点赞(0) 举报
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爱吃爱煮爱健康2018/71多吃青菜水果，别吃精米精面。每天吃含蛋白质食物和吃杂粮，晚餐吃坚果和水果，适当运动，化疗结束半年减掉14斤，你关注我，我每天都发美食，借鉴一下吧
2019-12-10 12:27:49 点赞(5) 举报
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蔷薇花开8382我正常饮食 主食吃麦片燕麦荞麦山芋胡萝卜 换着吃 十天瘦2 斤
2019-12-10 12:22:21 点赞(0) 举报
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青蛙盈盈吃的合理再加上适量运动才好
2019-12-10 12:17:20 点赞(0) 举报
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颜止水2011+++2018不好。减肥，每餐都吃，但要都少吃就成。拒绝零食，饮料。
2019-12-10 12:12:24 点赞(0) 举报
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