我是三阴，医生说是局部晚期，腋下淋巴转移较多，目前在做术前化疗，焦虑，睡眠不好(半夜醒来难以入睡)，如何改善？

加油！放松心情。我身几个晚期的都几十年了

放松心情，慢慢就不想自己生病的事了，睡眠也就好了在酷歌上听轻音乐或睡眠音乐。实在睡不着就和安眠药，我是一年后才睡好的。

不用担心。我三阴，新辅助八期化疗后手术，腋下淋巴还转移六个。现在术后快三年了，恢复的很好，相信你也可以的

我也是三阴，非常理解您的感受，也曾经历失眠等，但治疗过后即满血复活。我猜想你是担心自己的生命（我当初是这样，希望你不是）昨日我在新闻里看到日本罗氏药业新出三因乳腺癌复发的靶向药，你可以查一下，如果家里有条件不妨打听一下

放松心情，多运动，睡前热水泡脚

放松心情吧！只能坚强面对

心态好是治愈的良药。化疗期间药物副作用也会睡不着哦！

我也是三阴复发，淋巴转移。目前已经做了十次化疗，换过四次药。明天进行十一次化疗又换了药。不知效果如何呢

我也是三阴。前几次化疗时，也有过焦虑失眠，理解你的感受。首先，失眠时不要继续焦虑，越想着怎么睡不着，就会越睡不着。其次，我认为走路是个不错的缓解焦虑的方法，边走路边听着自己喜欢的歌，心情愉悦，带着轻微的疲倦感，洗个热水澡，看几页轻松的闲书，这一觉会安稳很多。最后，接受现实，已经发生的事无法改变，但我们可以努力照顾好自己，过好未来的日子。加油！一起努力！

规范治疗

看医生。看精神科，有药物，能让你睡好觉

怕也不会对病情有任何帮助，别想了，活在当下

什么也不想

三阴并不可怕，关健在心态。好心态是治愈的良药，只要放松心情，积极配合医生规范治疗并定期复查，相信自己一定能战胜疾病的，相信一切都会越来越好的。加油！

不用焦虑对病情不利。三阴靶向药已研制出来。正在临床实验。不久的将来就会上市。加油！

放松心情，找点爱好很专注的那种，或者轻松的运动这样可以消除紧张焦虑的情绪