术后快三个月了，胳膊还是抬不起来，还疼痛，尤其是夜间，医生说是肩周炎了，有类似情况的吗？谁有什么好办法

我手术后一个半月，以为是肩周炎，康复治疗了一周。今天副主任给看了，说是肩袖损伤。教了我三个锻炼动作，别的什么也没说，惜字如金啊！不知姐妹现在恢复情况如何？你治疗在我前面，分享一下吧！

睡觉时用柔软的东西把患肢抬高睡，肩头这也要垫着，再一定需要锻炼。加油！

越早练习，恢复的越快，每天爬墙，给患侧定一个小目标，哪怕是2厘米，5厘米，逐渐增加，定时，定点爬墙练习，每天若干次，疼也要坚持，要么患肢就真的残废了。

爬墙做操家人向心按摩！

坚持爬墙要标准点可以去放疗部问医生，不过锻炼是很辛苦的好疼:，一定要坚持

坚持锻炼爬墙是最好的方法，我放疗时抬不起杂在医生的教育中练好了但是是很疼的坚持一下犹oK了

没有更好的办法，一定要锻炼，三个月了，再不练会更抬不起的，护士说的。辛苦辛苦，但会有收获的，加油！

需要治疗

是液网综合症

天天锻炼，注意尺度

一定要坚持锻炼，15天左右就能见成效

锻炼

锻炼爬墙，要不怕疼，我术前患侧就有肩周炎很厉害，术后锻炼患肢吃了好多苦，疼也要坚持，你都三个月了，锻炼的还不够，加油！

每天时不时手臂往上爬墙，觉得痛一边按摩，一边爬，一定要坚持

吃点止痛药，慢慢的练爬墙或者去医院理疗科看看