治失眠是中药调理好还是找精神科医生开药吃西药好？感冒吃了二十几副中药，里头有调理睡眠的，感觉效果不大，找不到个好中医。吃安眠药吃了吃了快半年了，半片这几天就睡三个小时，胃口还不舒服，害怕吃西药胃更不好了。想放松，却越焦虑，纠结。身体没劲，不能多锻炼。手术三年了，身体却好像又回到刚治疗那会儿，愁死我了。听听姐们的建议。
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（19）
静空白天多运动，中午就不要睡觉了，多吃一些酸枣大枣之类的水果
2019-10-09 10:43:32 
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福州梁秀睡前泡脚不错
2019-10-07 13:58:51 点赞(0) 举报
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玲珑1058乌灵胶囊效果挺好
2019-10-07 11:51:28 点赞(0) 举报
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顺其自然86核桃分心木泡水喝，我感觉特别管用
2019-10-07 11:49:00 点赞(0) 举报
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努力_内分秘治疗我现在也害怕夜晚，睡觉容易惊醒，质量差，不知道中医好还是西医好
2019-10-07 11:24:08 点赞(0) 举报
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荷花18揉耳朵内耳，外耳，耳垂六到八遍，还睡不着再重复一遍。
2019-10-06 21:56:35 点赞(0) 举报
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喜鹊～哎！失眠的我们都是可怜巴巴☹️☹️
2019-10-06 18:38:39 点赞(1) 举报
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pray3263理论来说中药对症才会有效果，并不是失眠就吃酸枣仁之类的，不同原因引起的失眠应该不同调理方，你可以把至失眠的中药单独分开来吃，这个对症的话并不需要多高明的医生啊，我就不明白为什么好多人都没效果呢
2019-10-06 18:23:38 点赞(1) 举报
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图图16－4－13／68－11首先积极锻练身体让身体健康起来，我晩餐不吃油盐就是蒸熟一些时令蔬菜让胃轻松消化，再者就是不要太关注睡眠问题，睡前听听小说放松心情，床上用品一定要舒适柔软，慢慢来不急哈
2019-10-06 18:02:49 点赞(0) 举报
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祥玉我吃了一年中药，睡眠质量没有改善
2019-10-06 17:40:04 点赞(0) 举报
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一条鱼61.3-16不依赖药物，调整自己的作息时间。
2019-10-06 16:17:17 点赞(2) 举报
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图腾（家属）规律作息时间，坚持每天同一时间上床睡觉，尽量放答别想太多，先不要求睡眠质，慢慢适应，不要刻意去要求自己多长时间睡着和睡多长时间，越刻意压力会越大
2019-10-06 16:11:54 点赞(1) 举报
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姜茜1每晚吃完晚饭休息半小时，然后上路快去4O分钟到1个小时的时间，回家洗个热水澡上床听舒缓的音乐或歌曲，慢慢的就想睡了
2019-10-06 16:09:01 点赞(0) 举报
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小花阿妈中药我吃了8个多月没效果 现在只能吃安眠药了
2019-10-06 14:52:32 点赞(1) 举报
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一支独秀运动最好🤗
2019-10-06 14:22:37 点赞(0) 举报
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有容乃大1应该是西药好，我吃中药没效果。
2019-10-06 14:14:30 点赞(1) 举报
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金头大苍蝇1三年了都，怎么现在才睡眠不好，按道理是吃了药开始就应该不好了才对啊
2019-10-06 13:16:43 点赞(0) 举报
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颜止水2011+++2018我吃了三年多了塞乐特，睡眠一直很好
2019-10-06 13:10:33 点赞(0) 举报
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颜止水2011+++2018西药好
2019-10-06 13:09:30 点赞(0) 举报
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