失眠大家都是怎么办的？

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（30）
我也经常失眠
2019-10-09 21:40:14
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听瑜伽语音冥想
2019-10-07 10:10:55
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地西泮
2019-10-06 22:17:43
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中医调理
2019-10-06 21:23:50
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褪黑素可以吃
2019-10-06 20:58:13
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我也经常半夜睡不着
2019-10-06 20:14:51
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练郭林功，看精神科结合。
2019-10-06 20:02:31
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最好还是吃思诺思或者是佑佐匹克隆，副作用会小一些。
2019-10-06 19:51:13
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白天多运动多散步，累了晚上躺下就睡着了。
2019-10-06 19:40:46
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找中医调理一下
2019-10-06 18:44:50
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坚持锻炼，睡前热水泡脚，中药调理
2019-10-06 18:17:24
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最好不要吃安眠药！练郭林气功，吃中药，白天不睡觉，晚上散步！
2019-10-06 16:33:52
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听书，听音乐🎵
2019-10-06 16:19:57
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我从治疗到现在，失眠有大半年了，开始是熬着，最近失眠太严重就中药调理了一个多星期，啥用没有，现在吃艾斯挫伦，有时吃这药好像也不太管用，唉😔
2019-10-06 14:36:48
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失眠中，吃中药调理，还未见效
2019-10-06 13:06:13
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我也曾失眠好长一段时间，我在卧室放一大把薰衣草干花扦在花瓶里，又好看又助睡眠！试试看吧，
2019-10-06 12:36:01
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用麦仁大枣甘草煮水喝试试
2019-10-06 11:38:40
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睡前泡脚后用手心劳宫穴按摩脚底涌泉穴
2019-10-06 10:46:18
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我有一个很好的办法，睡前用风油精（白云山出的才好）大力擦两个脚板，擦到有些发热了，你就躺下床，好快就睡着。这个方法是用风油精刺激脚板穴位的原理。一个老中医告诉我的。大家可以试试。以后告别安眠药。
2019-10-06 06:25:32
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每晚睡前半小时，喝一小勺炒酸枣仁粉。用温水送服。一星期见效。
2019-10-05 22:36:55
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放松心情
2019-10-05 22:31:18
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静坐，冥想都可以促睡
2019-10-05 21:59:45
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我也经常失眠
2019-10-05 21:09:48
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用中药酸枣仁煮水喝
2019-10-05 17:57:22
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吃安眠药
2019-10-05 17:18:09
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白天散散步，晚上累了就睡得好些
2019-10-05 16:29:36
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食疗 运动，短期吃点安眠药
2019-10-05 16:19:00
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吃点安眠药
2019-10-05 16:07:06
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多喝水排毒，适当运动，都放下
2019-10-05 15:47:55
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我每天吃安眠药才能睡着😔
2019-10-05 15:43:30
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