经常失眠睡不着怎么办?

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(21)
哈哈哈哈哈哈
2018-04-17 10:36:45
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2017-09-18 22:24:58
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Yyy
2017-09-18 22:11:44
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2017-09-18 21:58:02
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2016-11-13 09:05:28
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2016-11-13 09:04:50
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2016-11-13 09:04:26
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睡前泡脚
2016-09-05 11:01:47
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睡前喝牛奶
2016-09-01 18:38:06
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睡前泡脚 喝热牛奶~
2016-08-29 15:28:59
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睡前泡脚
2016-08-29 13:16:39
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听听催眠曲,摇啊摇的,就睡了呗
2016-08-29 12:35:34
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可能是缺钙
2016-08-29 11:28:10
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适当锻炼会好
2016-08-29 10:56:50
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白天适当锻炼可以改善睡眠
2016-08-29 07:18:40
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别想太多
2016-08-29 00:55:09
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保持好心情,不要想太多,睡觉前不要做剧烈运动
2016-08-28 22:58:10
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晚上去运动,先跑10公里,还睡不着,加跑5公里,以此类推。
2016-08-28 22:39:15
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睡前一杯牛奶,泡脚。然后不要想太多。听点适合睡觉听的音乐
2016-08-28 21:49:46
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中药调理下
2016-08-28 21:30:56
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数羊
2016-08-28 20:26:36
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