求助练瑜伽的友友，我由于练瑜伽，太关注呼吸，导致现在心里不停关注呼吸，反而弄的不会呼吸了，成天憋的头疼，心里难受。晚上睡觉躺在床上，也是立马就关注呼吸，越是这样越不会了，憋的头疼，导致失眠，可是这样我还是特渴望练习瑜伽，因为，练习瑜伽真的很舒服，因为我是自己在家里练，希望有姐妹帮帮我。
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（6）
小子喜欢鱼我自己练的，没觉得有这方面的困扰，我都是练基础动作，觉得挺适合我们的，动作慢，强度可以根据自己的状况调节。
2019-07-19 07:28:31 
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fen芬4😂会不会动作不规范？或许有老师教，指点一下比较好。
2019-07-18 09:00:14 点赞(0) 举报
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小浪漫☺我自己也在家练过 也是感觉自己不会呼吸了 以后就没练了
2019-07-18 08:52:36 点赞(0) 举报
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小花木兰😂️我不是估意的，因为骨坏所以练不了，也没那个耐心，但是那个什么呼吸把自己影起失眠就不好了啊，感觉瑜伽不太适合我们练！
2019-07-18 04:57:57 点赞(0) 举报
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小美子你是自己练吗？刚开始我也很注意呼吸，跟你一样弄得呼吸错乱了～瑜伽老师说不用太在意呼吸的，自然就好，做动作的时候如果可以才保持五个呼吸左右就可以了
2019-07-17 23:08:13 点赞(0) 举报
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爱跳舞的鱼儿还是请教教练
2019-07-17 22:44:21 点赞(0) 举报
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