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（29）
金头大苍蝇1我也焦虑啊，你后来是怎么缓解的，跟我分享一下呗，我现在白天就老想，晚上就睡不着，安眠药这几天又吃上了，吃一片安定还没用😖
2019-09-29 18:46:27 
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生命随缘 +++我也焦虑。很难受
2019-06-20 11:46:53 点赞(0) 举报
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玲姐走步
2019-06-19 15:00:20 点赞(0) 举报
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露珠儿1坦然面对现实，接受一切！
2019-06-19 11:11:45 点赞(0) 举报
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觅友_L153524多看点喜剧节目，听听音乐
2019-06-19 07:01:47 点赞(0) 举报
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腊梅找点自己喜欢的事做分散注意力
2019-06-18 19:16:32 点赞(0) 举报
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一条鱼61.3-16自我缓解，转移注意力。
2019-06-18 17:55:46 点赞(0) 举报
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霞霞健健康康白天出去散步，看看外面的风景心情舒畅。晚上睡觉前听听音乐，不要多想，放松心情安然入睡。
2019-06-18 14:55:21 点赞(0) 举报
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东山再起2016.2转移注意力
2019-06-18 14:45:13 点赞(0) 举报
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利17.06～～73.09只有时间能够治愈焦虑，我开始得病就是心慌手抖，躺也躺不住，坐立不安，过了一年自己慢慢就好了，只是失眠还不行，一天吃半片安眠药能够维持五个小时左右
2019-06-18 14:32:32 点赞(0) 举报
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图腾（家属）关键是别被困在阴影里，找一些事做来分散注意力，多与人交流
2019-06-18 14:07:15 点赞(0) 举报
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觅友_P636284H880084983放松、运动、听音乐等
2019-06-18 13:59:19 点赞(0) 举报
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春风吹来得病了，我们心理上只有自救，别人永远帮不了我们，自己不想开别人说再多也没用，多想想治愈率，多听听正能量的例子，很多的。
2019-06-18 13:14:37 点赞(2) 举报
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觅友_K3228C4814500多出去活动活动，找朋友聊聊天
2019-06-18 12:56:13 点赞(0) 举报
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有你很幸福3174慢慢就好了，我当时也像你这样，晚上失眠，白天无精打采3个后慢慢好了，找点喜欢事做，晚上去跳广舞让自己放松，不要给自己太大压力，乳腺是治愈率最高的，我们一起加油
2019-06-18 12:35:53 点赞(1) 举报
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希-望舒肝解郁胶囊效果不错，自己调整不了就要借助药物了，充足的睡眠是打这场仗必不可少的，可以让医生开点安眠药物，我的主治医生就说安眠药他们管够，吃好睡好才有体力作战！
2019-06-18 12:11:36 点赞(0) 举报
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梧桐树65转移注意力。听音乐，看书，看喜剧，听相声。慢慢来，别着急。
2019-06-18 11:31:03 点赞(0) 举报
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爱旅行的猫试试集中注意力到自己的呼吸上，静坐冥想心里默念呼气吸气，让全身放松下来。
2019-06-18 11:26:27 点赞(0) 举报
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不在幻想我偶尔也会焦虑，对于年轻还未婚的我们生病确实是一种折磨，但没办法，努力向前看，容易多想的时候就多看看书，看看人物传记，会感觉每个活着的人其实过的都不容易。
2019-06-18 11:21:41 点赞(1) 举报
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露珠儿1多听音乐，多运动
2019-06-18 11:10:27 点赞(0) 举报
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岚水清清慢慢地调整，过段时间就会好了，早点接受早点面对，对康复有利，焦虑复发只会造成复发，只有放松心情，调整好心态才能防止复发，多倾诉，听音乐，听相声，看看书，找些事，不胡思乱想，加油！
2019-06-18 11:07:54 点赞(1) 举报
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天天开心669出去走走，散散心
2019-06-18 11:04:26 点赞(0) 举报
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wx_5968114放松
2019-06-18 10:54:12 点赞(0) 举报
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羽佳yx白天找点事做，听听自己喜欢的歌，放松心情，活在当下。
2019-06-18 10:49:02 点赞(0) 举报
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否极泰来lhy别想那么多，想的越多越焦虑，情况严重的话可以找个心理医生看看
2019-06-18 10:48:09 点赞(0) 举报
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六谷理解，得想办法调整自己吧
2019-06-18 10:45:14 点赞(0) 举报
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觅友_E718046都在这个时候过来的，我是吃解郁安神颗粒觉得效果挺好的，吃了一盒，手术后大约三个月时间才调整过来。
2019-06-18 10:42:44 点赞(0) 举报
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青蛙盈盈干点感兴趣的事情，转移注意力。
2019-06-18 10:29:20 点赞(0) 举报
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思20180929都一样。好难缓解。唉，有时候很有信心。有时候觉得天是黑的。好怕复发和转移。好怕很快死掉。道理都懂，不该为没有发生的事情焦虑。但有时好难控制。
2019-06-18 10:21:25 点赞(1) 举报
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