吃内分泌药失眠～大家是怎么克服这个事情的，求告知🙏

我吃的他莫，吃了马上三个月了，一点也不失眠，好像打肚皮针的就会失眠

我吃他莫快五个月了，之前也是入睡困难，中途醒好几次，连午觉也不敢睡。6月份开始上班，最近发现睡眠质量变好了。关灯不久就睡着，醒来次数也变少了。或许，找点事情让自己忙起来不容易失眠？

多多锻炼

也有过这样的症状，后来坚持吃中药，大夫说太虚了所以这样，现在吃得饱睡得着！

我吃半片安眠药

阶段性的失眠没事的，过一段时间就会好的。我刚开始吃两三个月的时间一天24小时也就睡一两个小时连续半个月到一个月之间吧，后来听说吃中药调理很好，我准备去看中医去后来也没去看他自己就好了，心情也有很大关系的。

我用频谱安神帽，每晚能睡到天亮。不用起夜。

吃完晚饭后过一小时去快走或慢跑……睡眠很好

慢慢时间长了身体适应了就好多了，我以前一个月总有那么十几天睡不着，现在已经好多了，基本每天都能睡着，偶尔一两天睡眠不好

我也失眠，睡醒一觉就睡不着了，难受

睡前喝牛奶，泡脚。也可中医调理一下。

咱俩相反，我怎么睡不够呢，老想睡。

不能着急，越着急越睡不着。试着睡前在喜马拉雅听听轻音乐，放松心情。

刚开始吃内分泌药的失眠症状比较严重，你不要太紧张，后面会有所缓解，坚持运动

早点起来走路，出汗了就比较累，中午午睡调调成晚上模式，午饭后六点半到七点半走一个小时，睡眠应该会有所改善

中药调理一下，每天坚持一定量的运动，慢慢会好起来的。

我刚开始吃安眠药，中药调理，现在好些了