总是感觉自己有抑郁症，我该怎么办？

别想太多，多出去走走，看看风景

每个人都有抑郁情绪，不要暗示自己。多交往打开自己，别一个人憋着。祝你开心呀

多与人聊天，有啥事要告诉家人或朋友，实在不行，还是要看医生。

尽量让自己忙一些，多和朋友吃饭聊天

朋友都觉得我是一个积极乐观的人，甚至我自己也曾经这么认为，可是可是有的时候，会突然想到一件很小的事情，或者因为别人的一句不经意的话我能伤心难过一整天，或者大哭一场，但在人前却仍然保持微笑，我也不知该怎么办，只能说加油吧，大家一起加油

有什么表现吗？我觉得自己也有点

我觉得我时不时会情绪低落，不过基本和睡眠不足有关，狼疮可能也在活动期，有几个指关节会有一点点红斑，睡足了就好很多，但本质上我是一个极其爱拖延的人～

我觉得我也有

尽量多和开心的人交流，远离负面

重要是自己调，放开心太，可找心里医生

自我调节，如果调不过来就要看心理医生了

自己好好调节。如果严重去见医生加抗抑郁的药。