我的标准体重是55到56公斤，但是现在一直保持在60公斤，我每天跑步30分钟，全身运动20分钟，出很多汗但是体重还是不变，有什么好方法吗？
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（8）
labee三分练七分吃 看看饮食是不是有误区 另外如果是进入平台期 可以变更运动方式
2019-05-11 08:32:47 
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nini25我也遇到了跟你一样的问题，每天上午跟着运动直播做操45分钟，属于有氧、无氧运动结合的，大汗淋漓，晚上快步走5公里，原来8疗后虚胖，现在只是感觉肌肉结实了些，每天累哈哈的，也不掉秤，心里也很烦。现在还在打赫，希望瘦一点少用点药的。
2019-05-12 05:00:12 点赞(1) 举报
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wx_5968114管住嘴
2019-05-11 13:43:50 点赞(0) 举报
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莲花健康99减肥不一定减体重。
2019-05-11 11:20:23 点赞(2) 举报
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幸运草^_^我和你相反，我按身高比例来算，我的标准体重是60公斤，但我从来没试过有这么重，最重的时候也只有56公斤，手术后一直瘦，现在只有49公斤，想胖也胖不起来。
2019-05-11 08:47:46 点赞(0) 举报
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会好的7短时间应该看不出效果吧，减肥本来就要很长时间的
2019-05-11 08:30:39 点赞(0) 举报
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有心便出色我有体脂秤，肌肉水平还是没有上升
2019-05-11 08:12:09 点赞(0) 举报
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evagz体重升高也有可能是你的肌肉比例提高了，脂肪量减少了
2019-05-11 07:57:05 点赞(0) 举报
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