病友们,睡眠不足且质量不好,该怎么办啊?

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(4)
谢谢朋友们!
2019-04-13 20:29:06
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多运动,睡前泡泡脚,或喝点淡盐水。实在不行就用一段时间药物看看。
2019-04-13 14:20:21
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这个一时半会难改善。中午和晚上不管是否犯困都要定点上床,尽量让自己睡,但午睡时间不要过长。白天适当增加运动量
2019-04-13 07:35:19
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我们家之前也有一段时间这样,只能等肿瘤控制住,炎症慢慢消缓解。中途多吃饭喝水,增加营养
2019-04-13 06:38:12
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