很努力让自己变坚强，可有时还是会被无助感和不知所措的感觉所侵蚀，放不下伤害过自己的人。大家都是怎么调节自己的？正能量请来一波~谢谢

想想爱自己的人和自己爱的人！

多想自己怎么活着，那个伤害你的人，会比你还难受，对自己说:一定要好好活着，活出自己，在家K歌，和好友聚会，经济能力好就约朋友旅游，把烦恼放下，去寺庙看看，听听佛教音乐，你会放下很多。

有同感，以前总愿意跟自己的敌人作斗争，把人和事都分成非黑即白，这回生病了再没精神斗了🤪

不利于身体的事，不去理。

会有这种想法，慢慢的放下，我也有这种纠结的心理，也许这就是生活吧。

放不下有如何？受伤害的还是你自己。多看点正能量的东西，转移注意力，旅旅游，对自己好点。LilinaH说的真好:我们一定能逆风翻盘，向阳而生！ 姐妹们，加油！

放下吧，何必苦自己

转移注意力，可以出去旅游、唱歌、跳舞。时间是疗伤的良药，慢慢一切都会放下的。

感同身受！虽然一直在告诉自己要坚强面对但无助和不知所措会时不时偷袭，很多时候我们都要自己和自己多对话，情绪低落的时候找找让自己振奋的文字或事情做做，或者想办法转移一下注意力，或者过一段时间情绪就会慢慢好转！加油相信咱们一定能逆风翻盘，向阳而生！✊

该放下还是要放下，至于你放不放下，那人还是一样生活，何必折腾自己