整夜睡不着，失眠，有什么办法吗？

泡脚、运动、看书、瑜伽……不要多想，平平静静生活就行。

我一直失眠严重，中药又没少喝，但就是不见效，后来找神经内科的大夫给开了药（右佐匹克隆片），每晚睡时吃半粒

多运动，每天晚上泡泡脚，煮酸枣仁汤喝，慢慢就会好了。

我学摇摆功效果好一点

中药调理试试，下载喜马拉雅听书，放松精神

我只要气血一虚就睡不着了，喝上补气血的中药当天就见效。

睡不着，头疼………唉

我以前也是睡不着现在喝中药后每天睡的香

我刚手术完也是这样，精神高度紧张，将近一个多月不会睡觉了，整晚无眠，白天也是无精打采的，后来学习了一些有关这个病的知识，了解了病理，分型，治疗，预后等，觉得也没啥大不了的，不是那么可怕，悬着的心基本上放下了，不再胡思乱想，慢慢的睡眠就恢复了，

试试中药调理

可以吃善肽堂骨髓肽，调理各种疾病

我也是睡眠不好，有时候整夜睡不着，吃点安眠药可以缓解一段时间

看看我8-28发的（谈谈我对失眠的看法）

上面写了一半就发出去了😂，我是说楼上清风说的艾司唑仑应该也是心理医生开的吧，还有一个黛立新是抗焦虑的，睡前服用。

关机睡觉吧！

会不会是病后焦虑症，看看心理医生，楼上

去神经内科看医生，一定要保证睡眠

可以用中医调理一下身体。

艾司唑仑每天晚上睡前服用

中药调理吧，效果不错，失眠是这病的大忌

实在不行，吃点安定协助睡眠，我就是

可以吃中药调理，我治疗的时候也是，等治疗完我吃了三个月的中药现在好多了。

中药试试