亲爱的姐妹们，请问你们有没有放化疗后长胖的之后都是怎么瘦下来的[1f604]我现在放化疗都已结束，打靶向也打了10次了，可是一直有增无减！居然胖到124斤了[1f602][1f602]，生病前一直106至108斤，现在吃的也很清淡了每天晚上也快走40分钟了却怎么也瘦不了。我都要愁死了，有人说晚上那餐不吃就能瘦，我好想尝试！亲们说可以吗？有没有好的方法求推荐[263a]
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wx_84575093521.饮食注意控糖。酸奶里的糖分含量一般在9%左右，可选择无糖的酸奶；主食多吃杂粮和糙米荞麦面等，少吃精米精面，并控制主食的量，多吃蔬菜；2.控制食物中的油。蔬菜多吃水煮的，或者生食蔬菜沙拉；干锅，干煸类，还有松鼠鱼，地三鲜，都太多油了，火锅类也容易多吃长胖。3.加强运动，快走，游泳都比较适合我们。4.多素少荤，荤菜少吃脂肪高的红肉。5.持之以恒
2018-08-30 14:21:23 
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飘逸秋天你好不用愁的，你生病前体型是怎么样的 以后还是怎么样的。我跟你一样，也是化疗后长胖15斤呢，我二年多现在基本恢复正常了。
2018-08-29 22:19:47 点赞(3) 举报
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wx_2765165640治疗刚结束有时是服用激i素药的副作用，是虚胖坚持段练，管住嘴慢慢就廋了。不要刻意节食对我们的康复不利。
2018-08-29 20:43:06 点赞(2) 举报
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~心旷神怡~我术后胖十多斤，吃的多活动少，一年多锻炼现在瘦回原来，晚上活动少吃的少，管往嘴迈开腿
2018-08-29 19:32:05 点赞(1) 举报
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我在考虑起个啥名好切忌节食减肥
2018-08-29 19:31:17 点赞(1) 举报
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wx_1154844516我是想胖胖不起来，化疗结束胖了六七斤，几个月就瘦回来了，我原来就瘦，现在想胖点
2018-08-29 07:02:04 点赞(1) 举报
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沒姷铷餜每天锻炼身体，慢慢就廋下来了
2018-08-28 23:43:03 点赞(2) 举报
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毛毛丑丑17.10++-76.8我生病前104斤，现在124斤了！治疗结束还不到4个月！也想减肥！
2018-08-28 21:16:43 点赞(0) 举报
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图腾（家属）坚持适度锻炼
2018-08-28 20:35:10 点赞(1) 举报
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張豫不要急，慢慢会瘦下来的，我没化疗128斤，化疗6次，斤数猛张，胖到148斤，3年半时间瘦到120斤
2018-08-28 18:56:55 点赞(1) 举报
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飞雨力所能及的锻炼会瘦的，我三年都一直坚持早晚出去活动，现在体重恢复到生病前。你也可以的
2018-08-28 18:41:39 点赞(3) 举报
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北京老太1顺其自然。我写过一篇不要刻意减肥的文章，你可找找看。
2018-08-28 16:52:13 点赞(1) 举报
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幸运草^_^心情好，睡眠好，生活没压力就容易胖，我压力山大，睡眠又不好，不胖，还比手术前瘦了5斤。
2018-08-28 16:51:32 点赞(2) 举报
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玲121不要光想着减肥，还是要注意营养，你长胖证明你心态好
2018-08-28 16:32:28 点赞(2) 举报
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向天再借30年少食油腻，多吃菜，少吃面食，以菜代面，多走动。
2018-08-28 15:47:39 点赞(2) 举报
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