我已经两夜都失眠了，姐妹们有什么好办法吗？都有睡觉恐惧症了，明天想去看看，也不知道看什么科
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宝哥多运动
2018-07-16 21:47:03 
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嘟嘟孩_我吃安眠药有一年多，从今年的4月2号开始不吃了！天天晚上徒步走40分钟，天天晚上泡脚，然后睡觉前半个小时喝一杯热奶。躺床上看会书或者玩会小游戏，只要到睡觉时间了或者有困意马上就睡觉，一分钟都不耽误。脑袋里啥也不想。现在睡眠质量特别好，宝贝，你也试试这个方法吧！
2018-07-15 14:18:42 点赞(2) 举报
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丽姐30适当锻炼
2018-07-15 12:13:25 点赞(0) 举报
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永不服输16.8-67.3吃中药调理调理吧
2018-07-15 12:01:41 点赞(0) 举报
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好心情最重要多运动泡泡脚
2018-07-15 11:59:27 点赞(0) 举报
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六谷中药调理、运动
2018-07-15 10:28:33 点赞(0) 举报
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程桦放松心情，白天听听音乐，适当运动，晚上热水泡脚！
2018-07-15 09:09:14 点赞(0) 举报
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林菲吃中药调理睡眠效果很好。你试试
2018-07-15 07:45:45 点赞(0) 举报
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天天开心669多运动
2018-07-15 07:40:58 点赞(0) 举报
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wx曙光白天根据体力适当加强锻炼，晚上睡前泡泡脚
2018-07-15 07:35:59 点赞(0) 举报
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沒姷铷餜白天运动，晚上泡脚
2018-07-15 07:24:44 点赞(0) 举报
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wx_5968114白天别睡，白天运动
2018-07-15 07:14:01 点赞(0) 举报
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一条鱼61.3-16多运动
2018-07-15 06:29:15 点赞(1) 举报
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梧桐树65神经内科
2018-07-15 06:16:17 点赞(0) 举报
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东山再起2016.2白天多运动吧
2018-07-15 03:22:56 点赞(0) 举报
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