大家都怎么锻炼?怎么锻炼量才合适?我准备开始跑步了,今天晚上跑了一公里

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(30)
快走最好,散步怕是不行
2016-07-23 19:17:15
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不要太累了
2016-07-23 14:52:58
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我也走了一个钟
2016-07-23 13:36:12
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根据自己身体状况走路,一万步就好了!
2016-07-23 13:32:16
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先快走吧!不要太激烈运动
2016-07-23 12:47:28
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快走就好
2016-07-23 11:53:04
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我是每天做操的,一起加油😊
2016-07-23 11:36:39
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我也是散步
2016-07-23 11:16:17
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化疗期间我一直快走,最早每天至少5000步,现化疗完,每天至少1万步,7、8公里
2016-07-23 10:58:34
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走路,我不能跑
2016-07-23 10:17:04
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快走
2016-07-23 09:29:42
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快走适合我
2016-07-23 09:24:11
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自己怎么高兴怎么炼
2016-07-23 08:17:40
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快走而己
2016-07-23 08:01:01
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我白天游泳两个小时,晚上就跳跳广场舞
2016-07-23 07:55:27
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我每天快走1小时 跑步受不了
2016-07-23 07:52:16
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我天冷的时候,跑10分钟,现在天热,都是快走1000O步
2016-07-23 07:41:28
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我是快步走!
2016-07-23 06:53:22
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我每晚快走50分钟
2016-07-23 06:52:19
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走走跑跑不错,光走路不出汗
2016-07-23 06:49:11
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我不跑,每晚饭后半小时候后出门快走50分钟到l个小时
2016-07-23 06:46:49
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骑单车
2016-07-23 06:33:37
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我是走走 跑跑,每晚一小时
2016-07-23 06:23:15
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我每天早晚用走路不敢跑
2016-07-23 05:52:35
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我们最好是快走,太极拳,不适合跑步。
2016-07-23 05:48:46
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我化疗结束了,天天快走一小时。
2016-07-23 05:37:41
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化疗期间,天天出去走走
2016-07-23 05:06:27
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我是快走
2016-07-23 05:03:18
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最近天热只能早晚散步
2016-07-23 00:23:13
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刚化疗结束两天还是在吐锻炼不了!一直很想锻炼可是一动就吐
2016-07-22 23:36:05
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