乳腺癌术后可以做什么些什么运动？

术后当天要多绷脚尖儿，防止下肢静脉血栓。在肘部垫高，促进淋巴回流。多做握拳运动，自己或者由家属帮忙做向心性按摩，即从手部到肘，从肘到肩。鼓励术后第一天就下床活动，可以适当走走路。之后可以快走，跑步，游泳，广场舞，健身操这些都可以的。

1、术后如无禁忌症，病人应在1～7天后离床活动，即早期离床活动，可由家属搀扶在病房里走动，促进身体各部机能的恢复。 2、如果手术创伤较重，术后体力较差，不能下床时，可在床上做肢体运动和翻身动作。 3、如果身体恢复良好，可逐步加大运动量，变换锻炼内容，从散步、气功、太极拳到做操乃至慢跑。

术后第二天开始就要运动手指和上肢了，等到拔管后开始锻炼术后那边的手～手术当天就可以找家人按摩患者的手部，必须要从手指开始往上按，防止水肿。

一是上肢功能锻炼；二是消除上肢水肿。
简单易行的上肢功能锻炼：局部按摩：用对侧手掌轻压手术疤痕的上下左右，推动皮肤进行按摩，以促进局部血液循环，使紧张的皮肤得以松弛。
肩部运动：上肢自然下垂，以肩部为中心：上肢做前后左右运动，活动程度及运动量逐渐加大，以局部不产生疼痛为度。外展运动：两手握拳，两上肢向外做平举外展运动，重复多次，然后两手手指交叉，置于脑后，两肘努力向后振动，使胸壁皮肤受牵拉，一张一弛。
摸高运动：面壁而立，尽力用手摸及壁的某一高度，做下标记。这样，可使上肢皮肤因牵拉而变得松弛。预防上肢水肿发生，促使水肿消退：抗感染治疗：减少或避免腋窝积液及伤口感染。
加强上肢功能锻炼：促进淋巴、血液回流。避免患肢过久下垂：平时注意抬高患肢，睡觉时用枕头将手臂垫高。对肿胀严重的患者可用绷带包扎，压迫患肢。