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（15）
平安=幸福简单点儿，自己身体能接受
2025-12-20 15:05:06 
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乐观的毛衣86321简单一点自己身体能接受就可以了
2025-11-19 11:38:12 点赞(0) 举报
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晨静好最好有老师教，懂内在
2025-09-22 08:34:04 点赞(0) 举报
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琴姐3177搜国家体育总局发布的
2025-09-21 22:20:31 点赞(0) 举报
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一条鱼61.3-16跟着中医堂的老师学的。
2025-09-21 17:06:56 点赞(0) 举报
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直率的长颈鹿微信搜索国家体育总局八段锦，时常12分钟。跟练即可，有效果还是主要在于坚持。总共八套动作，坚持半个月慢慢就记住了。
2025-09-21 07:40:25 点赞(0) 举报
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直率的长颈鹿微信搜索，国家体育总局版，大概12分钟。
2025-09-21 07:39:04 点赞(0) 举报
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觅友_U136840加油
2025-09-21 07:05:57 点赞(0) 举报
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祈祷蓝飘飘国家体育总局
2025-09-21 05:53:04 点赞(0) 举报
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桑榆非晚搜国家体育总局的
2025-09-20 15:46:53 点赞(0) 举报
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岁月静好a11上次一个姐妹说搜国家体育总局的
2025-09-20 13:23:16 点赞(0) 举报
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迎雪傲梅我就是跟着我们当地老师学的，老师说十人十势，我觉得只要不伤关节就行
2025-09-20 12:08:34 点赞(0) 举报
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沒姷铷餜国家体育总局的
2025-09-20 10:22:44 点赞(0) 举报
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从头来过16.11--76.01国家体育总局的
2025-09-20 09:28:45 点赞(0) 举报
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小王xiaow国家体育总局版本的就可以，适合零基础入门学习。关于八段锦的有效性，更重要的是在于坚持，每天练习一次，长期坚持下去也会有很大收获。之前觅健公众号互助圈有发过完整的学习文档，可以搜索一下
2025-09-20 09:17:42 点赞(1) 举报
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