总胆固醇，低密度高得离谱，经常头痛，怎么从食物上降低总胆固醇，求食谱？？？……

我是饮食控制也不行，只能平时吃点药

加油

听医生的

坚持运动，每天做鸣天鼓可以缓解头疼，预防老年痴呆

运动起来，饮食习惯要清淡为主

低脂低盐低糖

锻炼会慢慢恢复

加油

到心血管内科去看看

我一直吃瑞舒伐他汀

高了需要吃药干预

食物运动也很难改变，还是吃药吧。

运动吧，我一运动胆固醇就低

过高食物是不行的，需要用药。他汀类很多，听医生的。 还有注射用的肝素也管用。 还有就是运动了

加油

只靠饮食可能达不到满意效果，我低密度（不是很高）并且脑核磁示多发性缺血灶，所以，我吃进口的阿托伐他汀将至正常了

吃他汀类药物吧，如果高的多，需要高强度他汀，阿托伐他汀（有肝损，肝功不正常的不用这个）或者瑞舒伐他汀（有肾损，肾功能不正常的不用这个），找心内科或者内分泌科医生看看吧。如果不严重，就中等强度他汀，选择更多

如果低密度脂蛋白高很多那要吃他汀

内分泌治疗期间会导致血脂血黏度血糖高。尽量吃清淡的，也可以中药调理一下。

建议你先去看神经内科，血脂高的危害很大。饮食和运动可以调整血脂，但要长期的坚持。