妈妈术后两个月零12天。刚手术完不了解锻炼的重要性 没有坚持。现在看康复操 第一个月内的掐腰还做不了。 我想了解下每天锻炼多长时间多少次合适。她总说疼。
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（15）
图腾（家属）如果是做康复操（选择两个月阶段的康复操），早中晚三次，坚持锻炼，如果做不到位的动作别强求，循序渐进，只要坚持一定会很快恢复的
2017-12-23 20:02:24 
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沒姷铷餜每天锻炼三次，坚持每天做，慢慢恢复
2017-12-24 09:09:50 点赞(1) 举报
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淡静15.1-62.11慢慢的，量力而行。
2017-12-24 07:47:21 点赞(1) 举报
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东山再起2016.2有空就做
2017-12-24 07:33:02 点赞(1) 举报
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开心与爱相伴刚开始会疼的，如果每天都坚持锻练，疼痛感会越来越小直到没有疼痛感了，如果怕疼不锻练，以后再锻炼会更疼的，而且恢复的也不会理想的，鼓励妈妈加油
2017-12-24 07:28:37 点赞(3) 举报
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zwh花鼓15.4～64.5不要急，量力而行
2017-12-24 06:45:42 点赞(2) 举报
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一条鱼61.3-16慢慢练，每天坚持。
2017-12-24 06:06:01 点赞(2) 举报
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开心快乐291不要急 每天坚持 慢慢会好的
2017-12-23 23:40:45 点赞(1) 举报
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永不服输16.8-67.3天天坚持锻炼
2017-12-23 22:27:39 点赞(2) 举报
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六子慢慢来，循序渐进
2017-12-23 22:23:04 点赞(2) 举报
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走进新时代al做不了的不做，只要坚持，慢慢会恢复的！
2017-12-23 22:21:41 点赞(2) 举报
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开心的活着1每天坚持慢慢炼
2017-12-23 22:02:26 点赞(2) 举报
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六谷慢慢练
2017-12-23 20:24:56 点赞(2) 举报
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moisten 灬丿°别着急，慢慢坚持锻炼会好了
2017-12-23 20:19:15 点赞(2) 举报
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小蓓子悠着点，每天加大一点,
2017-12-23 20:16:56 点赞(2) 举报
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