吃激素3年这双腿没法看了，腿部轻轻碰一下就淤青，腿上红血丝明显，大家有什么好方法推荐吗？

我的双腿比你严重多了，可能是血液循环不好和长期吃药副作用，之前查过皮肤科擦喜辽妥和活血化瘀呢药物坚持了一段时间并没有效果，就放弃了。多吃富含维生素C（柑橘、西兰花）、维生素K（菠菜、羽衣甘蓝）的食物，增强血管弹性。每小时走动5分钟，或做踮脚运动促进回流。

多吃点好的，增强营养

药量下来了会消失

一样的 比你还多

是吃激素导致皮肤变薄

3年了，现在你激素几粒？怎么减不下来吗

满腿都是，皮肤薄

个体皮肤的问题，有的比你还严重。没啥好办法，只能是后期自己恢复，药吃少了就好了

我也是这

我也是这样很无奈，你可以试着调整一下自己的饮食，多吃蔬菜，优质蛋白食物，适量运动，促进新陈代谢，会有缓解的。

激素原因，亲肤变薄，可以减少磕碰

激素吃了血管脆了，皮肤薄了，

激素量减少红血丝可能会改善，至于淤青应该是血液不循环导致，平时增加一些运动，或者泡泡脚促进血液循环应该会改善

适当增加富含维生素C、维生素E、蛋白质等营养物质的食物摄入。进行适度的运动，如散步、瑜伽等。运动可以促进血液循环，改善身体的代谢状态。

激素量少的话，红血丝会减少，但是有些就始终存在了

我也是，淤青都不知道咋来的