感觉身上湿气重，我们可以做艾灸吗？大家都有哪些除湿的办法呀？

加油

可以艾灸，也可以除湿药包泡脚

艾灸和中草药调理身体，平时也要注意避开早晚洗头，不穿没晒干的衣服。

艾灸

可以艾灸，也可以喝中药调理

姜枣茶。

加油

加油

湿气重也容易胖，厉害了喝几副中药好

艾灸可以，除湿方法很多，身体除湿可以从饮食、生活习惯等方面入手，以下是一些实用方法： 饮食调理 - 多吃祛湿食材：如红豆、薏米（炒制后更佳，减少寒性）、茯苓、冬瓜、山药等，可煮成粥或汤食用。 - 减少生冷油腻：避免冰饮、凉菜、油炸食品等，这类食物易加重体内湿气。 - 适当喝祛湿茶：陈皮茶、藿香茶、生姜茶等，能帮助排出湿气。 生活习惯调整 - 保证充足运动：快走、跑步、瑜伽等运动能促进出汗，通过汗液排出湿气，每周坚持3-5次，每次30分钟左右。 - 保持环境干燥：潮湿环境易导致湿气入侵，注意室内通风，雨天及时除湿。 - 避免久坐久卧：长时间不动会让气血循环变慢，加重湿气堆积，每隔一段时间起身活动。 其他辅助方法 - 艾灸或拔罐：针对关元、足三里、丰隆等穴位，可帮助疏通经络、排出湿气（需在专业人士指导下进行）。 - 温水泡脚：睡前用40℃左右的温水泡脚15-20分钟，可加艾叶、生姜增强祛湿效果。 根据自身情况选择合适的方法，坚持一段时间能有效改善体内湿气重的问题。

艾灸可以

中药调理

冬瓜薏米煮水代茶饮

三伏天晒背可以祛湿，中医说的

患侧不能做艾灸

炒米茶泡水喝也可以

四神汤健脾祛湿，茯苓，芡实，山药，莲子，煲汤或者熬粥，赤小豆，薏米（炒过）冬瓜汤都是祛湿的，阴陵泉穴，足三里都是祛湿的

加油

多吃薏米、赤小豆、冬瓜等排湿的蔬菜食材

找中医确认一下看怎么调理

可以做艾灸，患肢别做。 注意保暖，平时适度晒太阳。 煮红豆薏米水喝也可以去湿气。

我就跟大姐们去晒背

感觉？专业医生确认一下再说吧！

每个人的体质和湿气重的程度不同，选择除湿方法时应根据自身实际情况进行。如果湿气重的症状较为严重或持续不缓解，建议及时就医，在专业医生的指导下进行调理哈

1、适用穴位：常见的有足三里（位于小腿外侧，犊鼻下 3 寸，犊鼻与解溪连线上 ）、丰隆（在小腿外侧，外踝尖上 8 寸，胫骨前肌的外缘 ）、脾俞（在脊柱区，第 11 胸椎棘突下，后正中线旁开 1.5 寸 ）、关元（在下腹部，脐中下 3 寸，前正中线上 ）等。这些穴位分别对应脾胃功能调节、祛痰湿、温阳等，能辅助改善湿气重引发的身体困重、腹胀、食欲不振等症状。 2、注意事项：艾灸时要注意温度适宜，避免烫伤皮肤；艾灸后要注意保暖，避免立即洗澡和吹风，以防寒湿再次入侵；过饥、过饱、醉酒、过度疲劳等情况下不宜艾灸；如果皮肤有破溃、感染等情况，不宜在局部进行艾灸

艾灸是一种传统的中医疗法，通过燃烧艾草产生的热量和烟雾，刺激人体特定穴位，起到温通经络、散寒除湿等作用

亲，如果感觉身上湿气重，通常是可以做艾灸的，此外还有很多其他除湿办法，以下为你详细介绍：

艾灸可以

某宝原位薏米仁花当零食吃

可以食疗，中药调理，三伏贴之类的