再次感恩遇见☕️食欲不振吃点就发胖，还失眠，伴随有点口嗅，时常便秘。有好的建议！！姐妹。。谢谢啦

多吃蔬菜水果，失眠我也困扰

加油

建议适量运动

看中医调理一下

心脾两虚

加油

中医调理调理吧

这是脾胃虚弱，脾胃不和症，需中医调理。

中药调理一下看看吧

心态要好，吃易消化的食物先不要吃甲鱼什么的，等胃好了再吃。还要适量运动。

1. 先清肠，多喝开水，戒糖戒甜食，吃无糖酸奶，味噌汤，醋等益生菌食物 2，调整饮食习惯，吃清淡饮食，尽量不在外吃东西 3. 饭量也要调整，7分饱 4，加强运动，比如八锻锦，站桩等 5，每天晚上艾叶水泡脚，调整睡眠状态 6，心情放松，让自己开心

只能慢慢调理。

加油

中药调理一下

开点中药调理一下

你可以试着改善饮食习惯，增加运动量，管理好情绪，改善睡眠质量。治疗便秘：早上空腹喝两杯白开水，选择富含益生菌的食物，尝试按摩腹部。囗臭和失眠：改善便秘可以帮助减轻口臭。失眠时可以尝试放松技巧，如冥想、深呼吸、听轻音乐、看书等。

一天天吃饱了还想吃，不到吃饭点就饿，晚饭刻意少吃点，到八九点那个馋啊。昨天吃了块糠酥点，吃的时候爱吃，吃后后悔不该吃甜的，到肚后嘴里肚里哪哪都不舒服

加油

脾胃不调，消化不良，中医调理吧

中医调理一下

中医调理调理

多吃蔬菜水果，多运动，看看口腔牙科，测测有没有幽门螺旋杆菌，也可以中药调理试试

中医调理

加油

看中医十运动看看

中医调理下

调理一下

没事运动一下，多吃点含纤维素多的食物

应该是脾胃虚 ，让中医调理调理，适量运动，睡前做深呼吸放松心情。

中医调理一下，多吃蔬菜水果，喝酸奶，效果会好的！