【小沫代觅友提问】 康复过程中遇到骨质疏松该怎么办？目前自己有在服用钙片，有在打地舒单抗，还有什么建议吗？

加油

吃钙片，晒太阳，食补

钙片，维生素D或者骨化三醇，牛奶外加晒太阳和多运动。多吃食物蛋白质。

需要补钙，吃骨化三醇帮助吸收钙。平时饮食多吃含钙的食物，天气好时多出门晒太阳。

测骨密度，根据骨密度数据是否打针

钙片加骨化三醇，打地舒单抗或者挂唑来膦酸，半年一次。

我是每天一粒骨化三醇，一粒钙尔奇钙片，喝羊奶粉，半年大打一次骨针，每天晒太阳，保持一定的运动。

康复中遇到骨质疏松，已经在用地舒单抗了，这期间要补钙和维生素D，肝肾功正常的补维生素D。 肾功能不全的肝功能正常的，可考虑阿法骨化醇。 若肝功能异常，则建议使用骨化三醇

吃钙片和骨化三醇，喝牛奶，干果，晒太阳

吃钙片，运动，晒太阳，食补

还要加上骨化三醇，除了晒太阳，还要运动起来，医生和我说运动也很重要！

补钙可以从多方面入手，适当运动，晒太阳，合理饮食多吃一些高钙食品，例如奶制品鱼虾等，补钙的同时要注意补充维生素D，这样才有利于钙质的吸收，如正在中药调理身体，也可以跟大夫说，加上补钙的中药，我个人的经验是吃钙片后最好晒太阳有利于帮助钙的吸收。

过了五十岁，健康人也会逐渐骨质疏松，乳腺癌尤其阳性病理的姐妹吃内分泌药更容易导致骨质疏松，一定要在吃内分泌药时，及时服用钙片，同时注意食补，锻炼，晒太阳。中医主张肾主骨，骨生髓，髓养脑，骨关节疼痛补肾气。可以在医生指导下吃骨化三醇，肾骨胶囊这两种药。在补肾气的同时能缓解骨质疏松。也可以在医生指导下每年打一个疗程的骨肽。出现乏力，腰背酸疼等等不适症状就要在医生指导下打地舒单抗。

补充钙

我当时医生建议吃钙片

我一开始吃迪巧钙片，特别容易上火，后来改吃醋酸钙，容易吸收，效果不错。

食补为主，喝牛奶，晒太阳。

我去年七月查了骨密度，结果骨质疏松，因为化疗后牙齿都打坏了，又去治牙，九月份打了地舒单抗，吃钙尔奇D钙片，吃碳酸钙尔奇后胃不舒服，后经病友推荐吃醋酸钙加维生素D，现在身上疼痛好多了

我骨密度检查钙流失严重，医生开的钙尔奇D和骨化醇，一天各吃一粒，去年又做了一次骨密度，钙正常了，但还是继续吃着

在吃钙片的同时，尽量再食补，适量运动，晒晒太阳等，已经骨质疏松了，要再打地舒单抗，也可以选择吃骨化三醇

骨化三醇一天两粒

补充维 D

做抗阻力运动，多吃含钙高的食物，多晒太阳。