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莫菲每天健步走或慢跑、八段锦、睡前泡脚
2024-11-15 11:16:43 
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安静的鸡蛋睡眠不好的练八段锦和站桩吧。从内调理经络的功效！我最近睡眠质量很好。可能跟练功有关。今天的中医养生课老师一直建议我们要坚持练习这两个功夫！
2024-11-13 23:37:17 点赞(0) 举报
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安静的鸡蛋你要先找到失眠的原因，然后检查一下以下4点，能吃，能排，手脚温热，睡眠。如果前三个正常，就先清肠，每天热水泡脚。如果还不能解决，就去找中医针灸推拿一下。中药吃一点也可以
2024-11-13 23:34:13 点赞(0) 举报
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我是一片云6781中药调理一下，放松心情
2024-11-13 22:59:51 点赞(0) 举报
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平安=幸福有时间多敲打敲打脚心，邻居大姐严重失眠，现在睡眠很好
2024-11-13 07:08:49 点赞(1) 举报
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玲姐心病还需心药治，最近有什么烦心事吧，放下它，就好了。
2024-11-12 21:03:42 点赞(0) 举报
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琴姐3177适量运动，少吃不利于睡眠的食物，睡前泡泡脚
2024-11-12 12:54:50 点赞(0) 举报
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觅友_快乐每一天中药调理一下
2024-11-12 12:30:46 点赞(0) 举报
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觅友_U136840我这段也这样天天眼睛都疼
2024-11-12 12:24:18 点赞(0) 举报
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六谷我的睡眠也不好😊
2024-11-12 10:42:10 点赞(0) 举报
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祈祷蓝飘飘我是逐渐适应的
2024-11-12 09:40:57 点赞(0) 举报
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艳阳天～我也失眠，不过是一阵阵的，也不是一直睡不着，起码能睡两三个小时，之前吃过归脾丸，没效果，索性摆烂，啥都不吃。
2024-11-12 09:04:24 点赞(0) 举报
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俏皮的葡萄酒3喝点中药调理一下
2024-11-12 09:01:14 点赞(0) 举报
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wx_7048251090我是隔一段时间就睡不着
2024-11-12 08:28:13 点赞(0) 举报
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岁月煮茶喝中药调理
2024-11-12 08:24:34 点赞(0) 举报
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