入伏啦，有什么养生的好项目吗？跟大家讨教一下

三伏贴，雷火灸，晒背。

好像现在晒背挺火

我觉得也就走走适合我

少吃凉的

室内站桩

多晒太阳，多运动

坚持锻炼

三伏贴

泡脚，晒太阳补钙

锻炼

泡脚、艾灸、锻炼……

每年入伏都做一下艾灸。

泡脚

亲，在入伏期间可以通过以下养生项目来改善健康状况和生活质量： 1、保持健康的体重： 乳腺癌患者在治疗结束后应尽量使体重达到正常范围（体重指数为18.5～23.9 kg/m²）。 对于超重和肥胖的患者，建议降低膳食能量摄入，并接受个体化的运动减重指导。 营养不良或体重过轻的患者应由专科医师和营养师进行评估，制订和实施营养改善计划。 规律的体力活动： 2、乳腺癌患者应避免静坐的生活方式，尽快恢复日常体力活动。 18～64岁的成年乳腺癌患者，每周应坚持至少150分钟的中等强度运动（如每周5次，每次30分钟）或75分钟的高强度有氧运动，力量性训练每周至少2次。 年龄大于65岁的老年乳腺癌患者应尽量按照以上推荐进行锻炼，如果合并使行动受限的慢性疾病，则根据医师指导适当调整运动时间与运动强度。

泡脚，快步走，绿豆汤

我是匀速快走，跳舞，出出汗、深呼吸、精神好

艾叶水泡脚，饮食清淡。

刚晒完背。

艾灸

晒背。