大家早上好，我是术后五年内汾秘，由于体力不行一直呆着了，最近这体力更差，就是多溜达一下就感觉很累，双腿很酸，去年吃了半年的中药。今年前些日子吃了一个多月，可是不见缓解，我都迷茫了不知道该怎么做，能整救我这虚弱的身体。大家有没有和我一样有好转的。给点意见，谢谢

免疫力低下有关系

我结疗一个月后开始上班了，感觉在家待着觉得更不想动，躺一天更没劲儿，上班还能好点，所以还是试一试多运动运动，一开始觉得可能有点累，过几天慢慢习惯的话就没那么累

缺钙也容易累

增强营养及运动

我术后也是经常觉得累，浑身酸痛无力，一感到没劲儿我就多吃蛋白质，鸡蛋、虾、鱼、鸡肉、这些多吃点，能缓解，真的管用。

吃中药调理一下

春天也容易犯困，累了就休息

你是术后五年体力一直差，还是最近体力不行呢？

多方面调理

饮食方面调整一下，多运动

多吃高蛋白的食物

每天必须高蛋白补充

中药调理身体是一方面，另一方面就是要吃营养的食物，牛奶鸡蛋酸奶水果都不能少，再就是相信自己一定可以恢复正常。

不要时刻记着自己是病人，都术后5年了，可以算正常人了，每天多运动，调整心态，不要把自己的身体动不动就交给药物，是药三分毒。

我如果睡眠差或吃太多寒凉的东西会这样。

我也是每天都是无精打采

中药调调方子，饮食上也多注意多吃点高蛋白高营养。我放疗结束到现在一直在喝汤药，放化疗刚结束的时候坐着站立起来都困难，现在行动自如。

适当活动，多去户外

加油

多吃多喝多睡，贞芪扶正颗粒挺管用，按照说明书吃一倍的量，吃两个月试试

加油

我也是感觉累，特别是睡眠不好的时候。

加油

食补跟上

我今年去爬了一个小山，感觉体力确实大不如前，可能是化疗加内分泌的副作用吧，因为我们没有雌激素，很快陷入更年期，所以我们的体力实际上和老人差不多，不能要求自己和正常人一样。而且活动多了，还会腰酸背痛腿软无力膝盖疼痛，所以我觉得一是睡眠好，吃好，再是坚持慢走或者瑜伽等锻炼，是坚持哦！