感觉自己每天总是胡思乱想怎么办 想这想那的，情绪很低落 感觉糟心的事太多了

人闲情许多，这句话越来越深有体会，真的，我自己忙着上课的时候，感觉可充实了也没时间想事情，但只要一闲下来……哎嘛，一会想东，一会想西

多走动，多活动活动，干活

找点事儿做，不行就溜公园

找朋友一起聊一聊

多出去转转 尽量不要让自己闲下来 做一些对自己有意义的事 做做手工 找自己喜欢做的事

忧郁了，可以多走路

心态没有调整好，遇事别往心里去，要学会转移自己的情绪

一样的症状，我想应该是药物的影响，神经受损，我现在手指母和脚趾拇特别特别敏感，接触稍微粗糙的东西就特难受，心头紧得恨不能摔盆砸碗，一点小事就纠结，提到嗓子眼，在意得几天几夜睡不着觉，写字会在某一个笔画拐弯处停顿三秒，就跟脑子里有个虫子在啃食似的，静不下心来。

不要想太多，找自己喜欢的事做

是的，有时候我一直瞎想，都感觉自己是个神经病了，太闲了的缘故，找个事干就没这感觉了

对，不能闲下来才行