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（12）
╰絕錠變メ乖我在阿吉泰App上听健康讲座和音乐睡得好了，以前整晚睡不着
2023-08-12 19:34:44 
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╰絕錠變メ乖听音乐慢慢调节
2023-08-12 19:30:48 点赞(0) 举报
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sunflower～小米，怀山，莲子，百合酸枣仁熬粥喝
2023-08-12 10:43:58 点赞(0) 举报
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觅友_E1L920002八段锦
2023-08-10 21:31:34 点赞(0) 举报
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沒姷铷餜白天运动，晚上泡脚
2023-08-10 20:21:29 点赞(0) 举报
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一条鱼61.3-16运动、泡是、睡前听广播或音乐，不行吃安眠药。
2023-08-10 18:36:35 点赞(0) 举报
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开心就好16.8-75.6白天少午睡，晚上不要太早上床，困了才上床睡。
2023-08-10 16:09:07 点赞(0) 举报
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直率的长颈鹿运动量保证前提下，泡脚，入睡前半小时不看手机电视，听白噪音或轻音乐入睡
2023-08-10 15:59:37 点赞(0) 举报
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wx_4736885751我照顾父母的一年多时间，连续几天失眠，也不知道吃药干预。就是咽炎 呼吸道感染 咳嗽等等，不吊水不能好。现在到凌晨还睡不着，赶紧吃药，保证睡眠质量。
2023-08-10 15:29:03 点赞(0) 举报
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爱吃爱煮爱健康2018/71傍晚锻炼累成🐶然后泡脚喝奶呼呼大睡
2023-08-10 11:19:38 点赞(0) 举报
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有容乃大1我的睡眠也不好，有时难入睡，有时一觉3小时左右再难入睡，我的应对方法就是是安眠药
2023-08-10 09:46:05 点赞(0) 举报
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坚韧之竹睡前散步轻运动回家后温热水泡脚，上床后听舒畅的音乐或小说。
2023-08-10 09:15:49 点赞(0) 举报
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