大家都是怎么缓解复查焦虑症的啊？今天妈妈住院复查…总感觉每次我比她本人都焦虑…心突突突的

一样一样，复查前的焦虑复查后的坦然

每次复查都焦虑，结果出来就坦然了

时间长了就好了，开始还是因为心理上不能接受，我就是这样过来的。38岁确诊的那一年，我在医院做化疗，放疗时晚上几乎每晚失眠，极其焦虑恐惧又敏感，家人一个无意的眼神或不经意的话都可以让我伤心大半天，治疗那一年经常哭，老公又是个不善言辞也不会关心和安慰别人的人，后来治疗结束几个月后，我一个人去北京玩了十天，回来心态基本正常了，所以上面有位姐妹说得对，时间是最好的治愈，慢慢会好的。

我每次复查前几天都失眠，检查上床腿都是抖的上不去。

没症状不要查。如果你的前期治疗规范。复发了，早发现也没啥特别有效的办法。统计上总生存期也没区别。

不告诉任何人，自己偷偷去，无干扰，心坦然。

深呼吸。。放平心态

时间长了就习惯了

时间是最好的治愈。刚确诊一年内我也是这样，一年后释怀了，现在再有四个月三年了，觉得自个就是正常人

跟大夫也有关系，我那天去看大夫，大夫爱说话，我说我担心这复发那复发，大夫说了一句话，这个病现在是最好治的，方案有很多，前提是一定要及时复查，及时发现。

没查出毛病更好，查出了毛病这样想，病情加重了，也不是今天加重的，自己还是能应付，加重了没有体感的不适，还有治，也不是没有退路，放宽心，就当今天没复查的，调整治疗。及时发现总比隐藏好。

及时复查也是康复的一部分。

及时去，该查的都查！家属不参与，我家老公不会记得我啥时候该复查了，每次查完，告诉老公，告诉父母，告诉妹妹，让他们放心，他们都是记挂我的人！

到复查的时候就去复查 不要拖 越拖越不想去 越焦虑 一复查完没事 心情美美的

读书。

一模一样，我现在都害怕医院的那个APP

我躺平了，我妈妈这个地步，我只有选择躺平，不然就是末路狂奔

家属的焦虑来自患者的心情，也影响着患者。

这是一个特别好的帖子…写出了好多人的心声，我是家属，我现在严重焦虑症（虽然也有自己的原因）就是从家人康复期的每次复查反反复复的焦虑加重的

焦虑一点都没用，复查就像体检一样，有问题就去治，没问题最好！别担心！我自己从来不担心，不焦虑，就是检查结果出来，如果有问题，是有点点小紧张的，那只能去看医生解惑呗。

家属都是这样

一天全部检查结束，当天出结果。

去复查之前都有点担心，等真到了检查的时候我就在心里默念，没事没事肯定没事！用强烈的意念打败一切不好！

一样一样的，每次复查我比我爱人还紧张

所以我们这里都是直接把结果发送给你的医生，你要去看他才知道，才有专业的解读，不给你自己乱猜乱查的机会。

都是这样的

都一样的

没办法，只有等复查结束了才会好

都是这样的！但要坚信，会越来越好的，只要规范治疗，适当运动，健康饮食，保持好心态，复查就当是一次小考

无法缓解，我有时连带我妈去复查的勇气都没有