早上好！这几年我都追求睡到自然醒，但睡眠总是时好时坏，如果睡不好，早上起来就感觉身体很疲惫。这几天每天调好闹钟五点四十五分钟起床，虽然还有睡意，但起来运动后，人很精神。究竟是睡到自然醒好还是按时起床好呢？
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（5）
一条鱼61.3-16有规律好
2023-02-14 14:29:52 
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不着急不害怕不要脸我每天6.30闹钟，晚上10点半睡，养成习惯就好了，就是周末，也是6.30起
2023-02-14 13:07:26 点赞(0) 举报
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每天笑一笑起得太早了，我也偶尔失眠，失眠我就睡到早上10点多再起来
2023-02-14 10:37:30 点赞(0) 举报
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春暖花开666👍
2023-02-14 08:56:31 点赞(0) 举报
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我爱白白早上好，感觉有规律好点，看看调到六点四十五分钟起床？养成生物钟。
2023-02-14 08:31:13 点赞(1) 举报
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