今天突然发现患侧大臂肌肉松弛，是不是平时怕水肿基本不受力，长期不锻炼的缘故？大家都是怎么锻炼患侧又保证不水肿的呢？
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（3）
水静犹明右16.9-74.10保乳切记患侧不能提重物。做手臂练习，最好先找专业教练，不要自己盲目练。可以从最小重量，如1.5公斤哑铃开始。
2022-08-05 16:11:21 
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水静犹明右16.9-74.10保乳长期不锻炼确实会造成肌肉松弛。一般是做力量训练，从小重量开始。最好先咨询专业健身教练，这样避免受伤和水肿。
2022-05-04 09:34:55 点赞(0) 举报
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不想当哑巴的猫没怎么锻炼过，所以经常手痛
2022-05-03 20:23:46 点赞(0) 举报
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