【送你一份健康作息时间表】①5-6点：醒后眯会起床；②6点半：简单锻炼；③7-8点：营养早餐；④10点：吃点水果\\/坚果；⑤11点半-12点半：午餐；⑥13点：小憩；⑦14点：冲杯咖啡或茶；⑧15点：起身活动；⑨18点-20点：“慢”晚餐；⑩22点：准备休息。规律作息，健康生活，从今天开始！
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zjm15谢谢分享！
2022-03-15 20:20:14 
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从头来过16.11--76.01谢谢分享
2022-03-14 16:25:08 点赞(0) 举报
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水之裳👍
2022-03-14 10:59:17 点赞(0) 举报
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不着急不害怕不要脸争取实现
2022-03-14 08:20:16 点赞(0) 举报
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觅友_G7495202Q努力做到
2022-03-14 07:00:11 点赞(0) 举报
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向日葵67好！向你学习。
2022-03-13 23:36:58 点赞(0) 举报
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