【能助眠的食物】①干酸樱桃：少量的干樱桃，能够提供必要的血清素以促进碳水化合物的合成，从而更好的提高睡眠质量。②香蕉：富有能使肌肉放松的镁。③菊花茶：凝神静气。④温牛奶：牛奶中包含一种色氨酸，它象氨基酸那样发挥镇静的功效。
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（3）
腊梅谢谢
2021-08-22 21:35:45 
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水之裳谢谢分享
2021-08-22 14:45:16 点赞(0) 举报
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图腾（家属）谢谢
2021-08-22 12:41:42 点赞(0) 举报
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