现在激素两颗半,每天晚上入睡难,一睡着就开始做梦,怎样才能改善睡眠质量?

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我一颗激素,有时候晚上就很难睡着💤但做梦偶尔
2021-04-02 11:56:09
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对,就得保持心情愉快,做一些自己喜欢的事情,
2021-04-02 11:35:06
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保存心情愉悦
2021-04-02 10:16:46
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多运动
2021-04-02 07:18:33
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