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（16）
腊梅量力而行
2020-12-09 20:56:04 
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觅友_G7495202Q量力而行，不能忍疼爬，我当时忍疼爬了患侧胳膊都肿了
2020-12-09 20:08:48 点赞(0) 举报
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桃桃蜜爬到能承受的范围，停一会，
2020-12-09 19:19:55 点赞(0) 举报
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天天开心669循序渐进
2020-12-09 16:00:49 点赞(0) 举报
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米米626慢慢来，顺其自然，我没有刻意练习，后来慢慢恢复后跟健侧差不多
2020-12-09 14:09:38 点赞(0) 举报
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幸运草^_^量力而行
2020-12-09 14:01:11 点赞(0) 举报
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may 2018适度，分次多练习
2020-12-09 13:16:24 点赞(0) 举报
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爱吃爱煮爱健康2018/71量力而行
2020-12-09 11:32:18 点赞(0) 举报
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有容乃大1不要刻意，我的经验，晚上睡觉时患肢上举，时间长了能达到健侧手臂的高度
2020-12-09 11:30:44 点赞(0) 举报
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六谷循序渐进
2020-12-09 11:30:11 点赞(0) 举报
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小蓓子量力而行
2020-12-09 11:23:15 点赞(0) 举报
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霞霞健健康康爬墙锻炼要适可尔止，量力而行。
2020-12-09 10:28:15 点赞(1) 举报
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孩爹他闺女
我也慢慢练爬墙，刚开始胳膊崩直放的很低，往上爬疼倒不太明星，但是感觉有东西挡着拉着你动不了。
2020-12-09 09:58:15 点赞(0) 举报
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悠悠姥爬墙做个记号，感觉疼就停，休息一会在爬，一点一点试着爬，练爬墙不能着急
2020-12-09 09:57:49 点赞(1) 举报
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觅友_U136840慢慢来，不能勉强
2020-12-09 09:50:57 点赞(0) 举报
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✨christina✨爬到抻得能忍受的范围，然后停十秒再爬下来
2020-12-09 09:36:37 点赞(1) 举报
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