姐妹们，我感觉自己现在晚上睡不着更多的是自己恐惧自己睡不着而睡不着，每次睡觉前就焦虑自己睡不着，如何改变这种心理啊，
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（12）
腊梅放松心情
2020-11-21 20:54:22 
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玲姐放平心态
2020-11-21 11:56:08 点赞(0) 举报
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有容乃大1你去尝试各种方法，如果不行就去看心理医生，觅健里大多是病人，基本上靠自己来调节心理，否则心理科门诊挤爆了
2020-11-21 11:16:13 点赞(0) 举报
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有容乃大1不要老去想生病的事，治疗结束后我们就是健康的人，平时这啊那啊的不舒服，就想正常人也会有的，找点有兴趣的事做，或者出去逛逛，怎么开心怎么来
2020-11-21 11:12:35 点赞(0) 举报
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我三岁了白天多出去转转，晚上就困到不行
2020-11-21 09:47:33 点赞(0) 举报
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图腾（家属）调整心情主要还是在自己，睡前听听轻音乐或相声，尽量让自己处于放松状态，放下手机、尽量放空所思，不要刻意让自己什么时间睡，刻意会适得其反，顺其自然慢慢调整
2020-11-21 09:19:00 点赞(0) 举报
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果果2020-4-22我也失眠，深受其苦😭
2020-11-21 08:54:07 点赞(0) 举报
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媚开眼笑昨天我妈给我炖了海马石斛炖猫爪草汤，晚上深睡眠，没醒过，可以试试
2020-11-21 08:52:22 点赞(1) 举报
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开开心心每一天10白天少睡觉，多运动运动
2020-11-21 08:45:06 点赞(0) 举报
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青蛙盈盈睡前音乐，放松心情，白天多运动
2020-11-21 08:41:18 点赞(0) 举报
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爱自己8找中医调调
2020-11-21 07:53:26 点赞(0) 举报
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金头大苍蝇1失眠的人都这个心态
2020-11-21 07:42:20 点赞(0) 举报
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