术后一年零2个月，全切，腋窝淋巴清扫，现在靶向治疗中，在家挺清闲，感觉在虚度光阴，想去练瑜伽，但是从来没有练过，属于肢体僵硬的那种，我这种可以去学吗？有没有有经验的告诉一下？或者在练习中有没有注意事项？

可以学的，我就属于肢体僵硬的那种，已经学了三个月了，每周上三节课，一节私教课，两节大课，私教课主要是练习正位。瑜伽学习中不追求高难度动作，遵从自己的身体感受，通过每一次练习感受身体的变化，原来做一些俯卧体式时，脚背不能很好绷起，也不能摆正，通过练习，脚背虽然绷的还不够，但摆正没有问题了，原来觉得自己穿鞋脚都有些变形，现在感觉好多了。有姐妹说全切不适合穿紧身衣，我也是右乳全切，开始穿的优衣库的运动内衣，里面塞垫片，后来在小区团购群里找到一款运动内衣连垫片都不需要了，我不说没有人能够看出我是少奶奶。

可以学啊，我手术治疗结束后也学了一段时间，就是有些幅度大约动作不要做！千万注意别抻着胳膊！

可以

我也想学练瑜伽，但是，成了少奶奶，不好意思穿紧身衣

我也想学，我也是浑身硬

可以

可以

可以学，瑜伽对我们来说很好，没有什么，就是量力而行