每次运动一次,打羽毛球或游泳,几天都缓不过来,这正常吗?

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(5)
减量一点
2020-07-27 18:13:07
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我也是这样活动量,大一点都不舒服。
2020-07-27 14:57:34
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适量运动
2020-07-27 13:48:26
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一次量别太大,慢慢循序渐进
2020-07-27 11:29:58
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太累说明过量了,减量慢慢来,循序渐进。
2020-07-27 10:25:37
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