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加油
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（11）
evagz生酮饮食了解下
2020-06-02 15:38:46 
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霞霞健健康康运动减肥最适合我们。
2020-06-02 09:30:55 点赞(0) 举报
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小花阿妈少吃 多运动
2020-06-02 07:06:27 点赞(0) 举报
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嘟嘟孩_大家一致认可多运动
2020-06-02 06:25:05 点赞(0) 举报
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赵yx践行馨臻健康法，喝蔬果汁，可有效减肥！
2020-06-02 06:19:48 点赞(0) 举报
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青春多运动，游泳，每天快走1万步走到微微出汗，平时少吃脂肪含量高的食物，晚上多吃蔬菜水果代替主食，晚上8点钟以后尽量不吃东西
2020-06-02 05:20:36 点赞(0) 举报
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惜缘2020瑜伽把报个班
2020-06-01 21:43:12 点赞(0) 举报
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觅友_I658580我儿子一百五十斤，现在一百二十斤，他就是少油少糖，高热量的不吃，或是少吃，每天运动，跑步，也不吃很饱。
2020-06-01 21:38:31 点赞(1) 举报
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腊梅管住嘴迈开腿
2020-06-01 21:25:36 点赞(0) 举报
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爱吃爱煮爱健康2018/71少吃主食，多吃蔬菜和水果，运动
2020-06-01 20:18:37 点赞(2) 举报
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wx_2779173120一定不能吃零食，用粗粮（红薯、玉米等）代替大米、面粉类的主食。适当增加有氧运动，就是运动之后心率可以增加20%的运动，比如跑步、游泳、跳绳、有氧操。有氧运动的时间逐渐增加，最好可以在二十分钟以上。能做到这些，一个月减5斤没问题。需要毅力和坚持。加油
2020-06-01 19:47:07 点赞(3) 举报
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