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wx_26153113121、少吃精米精面多吃粗粮。2、把想吃的食物尽量放在早晨和中午吃,晚上少吃东西。3、鱼牛肉虾鸡肉蔬菜水果多吃,淀粉类多的放在早晨吃。4、适当运动、穴位按摩等都有一定作用。
2020-05-10 06:56:30 
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mj4329每天坚持不低于30分钟中等强度的运动，五个月瘦了20斤
2020-05-08 20:01:35 点赞(0) 举报
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弘5852游泳湿气会不会重🏊🏻要注意血糖，因为治疗的时候地塞米松太多了。
2020-05-08 19:59:41 点赞(0) 举报
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春暖花开2535我治疗结束后体重达148斤，现在138，坚持两年走步，现在减不下去了，求救
2020-05-08 19:55:29 点赞(0) 举报
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青 青运动，我健身后体重下降了
2020-05-08 19:53:03 点赞(0) 举报
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如水6755吃高蛋白低脂肪食品，适当运动。
2020-05-08 19:10:43 点赞(0) 举报
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我是一片云6781低脂低糖低盐
2020-05-07 22:10:00 点赞(1) 举报
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腊梅我也减不下来
2020-05-07 21:51:25 点赞(0) 举报
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nini25我走多了也是膝盖痛，现在每天8公里，再跟着淘宝直播里做运动，体重指数不掉，但肉紧实了，穿衣服宽松了。
2020-05-07 21:35:02 点赞(0) 举报
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水之裳慢慢来吧
2020-05-07 20:08:07 点赞(0) 举报
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爱吃爱煮爱健康2018/71你可以调整饮食结构，游泳去
2020-05-07 19:01:10 点赞(0) 举报
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重生1109我也膝盖有些疼，每天坚持晚饭后快走七八千步，快一个月了一点没瘦，不过睡眠倒是好了，每天坚持做运动，我现在不为减肥只为健康，提高免疫力，动起来吧！
2020-05-07 18:04:50 点赞(0) 举报
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沐叶清风饮食控制！这是关键，不是要你节食不吃，而是调整饮食结构，糖份高的不吃，蔬菜多吃，大量吃，酸的水果适量吃，肉类适当吃，米面一类的少吃！
2020-05-07 17:43:07 点赞(0) 举报
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梅家坞游泳
2020-05-07 17:14:19 点赞(0) 举报
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