请问姐妹们，我术后一年零八个月，左乳全切➕腋下淋巴清扫。患侧胳膊一直恢复的很好，能举过头顶，活动自如。不久前患侧运动时抻到了，但并没有水肿，有几天发沉无力，但症状现在已经缓解。现在就是患侧胳膊好像短了一根筋，拉伸的时候腋窝连着胳膊内侧那根筋有点疼的感觉，这几天都举不过头顶了。 该怎么办？不能以后都不能举过头顶了吧？！就最近这样，是不是还得继续康复训练爬墙啊？！！谢谢大家
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（8）
爱吃爱煮爱健康2018/71对，继续爬墙
2020-04-19 13:33:58 
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霞霞健健康康坚持爬墙锻炼，按摩患肢，患肢举高，用健肢给患肢由上往下向心性按摩。
2020-04-19 12:13:11 点赞(0) 举报
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从头来过16.11--76.01举高向心按摩管用的
2020-04-19 11:46:27 点赞(0) 举报
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颜止水2011+++2018没事儿的，慢慢来，还能恢复的，别再用力了。
2020-04-19 11:28:34 点赞(0) 举报
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有容乃大1慢慢来不急，晚上睡觉患肢上举，时间长了就和正常手臂一样活动自如
2020-04-19 11:03:39 点赞(0) 举报
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水之裳不会，等过几天不疼了再锻炼
2020-04-19 10:44:32 点赞(0) 举报
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君子兰48这种情况我也有过，就是患肢做事累着了，实在疼先不要锻炼了，坚持每天举高向心按摩，慢慢的会好了，时间会很久哦，差不多一个月左右，等疼痛好了，继续锻炼必须锻炼，掌握力度，我都是练八段锦的。
2020-04-19 09:52:42 点赞(0) 举报
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玲121不会，坚持锻炼会越来越好
2020-04-19 09:45:30 点赞(0) 举报
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