患侧肩膀疼痛(上臂往外往后时总是痛，穿脱衣服都不方便，患侧卧位睡觉压迫到肩膀也痛)，姐妹们一般术后多长时间会好？我已经坚持单侧卧位睡觉快七个月了，累啊！所谓肩袖损伤，你们都是怎么治疗的啊？

我也是手臂不能往后，扣文胸都不能，上肢内测经常麻木的

我两年四个月了，患侧腋下肩部还经常痛，手术前患侧有肩周炎，挺厉害的，手术后锻炼患肢吃的苦都难以想象，用尽了各种办法锻炼患肢，只有吧瘢痕抻开，胳膊才能活动开，手术后从来没敢患侧卧位，一直是健侧卧位和仰卧位睡觉，

坚持爬墙锻炼，坚持做康复操。按摩患肢，漫漫恢复。

谢谢觅友姐妹们的互助回复

慢慢恢复，坚持锻炼

慢慢恢复

肩周炎、肩袖受损主要就练爬墙，也可以用一根绳子左右手互拽（在后背），也可以用绳子放在健侧的肩膀上患侧的手拽着一头，健侧手拽一头，用健侧手往上拽，但要慢慢一点点试着拽，沒事就拽，时间长了，沾连的部位就拽开了。这是医生告诉我的，我就是用这种方法拽好的。不妨你试试，拽的时候一定要慢

我三年多了肩膀还是有痛感，“有肩周炎啊”睡觉一直压健侧。没啥好办法。坚持吧。

哎呀、慢慢就好了、都这样说、你想都想不到、我是有面手术、保乳液下手术、今年头两个月了、左面液下和后背胳膊都疼、在国内没查出啥毛病就是疼、我上日内（儿子家溜达）来医院9次都没查出什么毛病、

时间长了会好些的，慢慢恢复

做康复操、爬墙，必须坚持。