有没有长期健身或者减肥的朋友,能分享一些自己的方法和心得吗?

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不要吃太饱,隔几天就快走一次。慢慢瘦
2019-08-30 20:42:01
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最近在减肥,健身上私教课,不知道会不会伤身,甚是担心
2019-08-29 19:23:29
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早上正常吃 中午和晚上少吃 管住嘴迈开腿 不要吃零食 我是饭后散步一个小时 瘦下来的
2019-08-29 16:32:17
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控制饮食,吃个七成饱,三餐稳定,不暴饮暴食,自然好身材😊。
2019-08-29 13:03:16
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长期健身的有,长期减肥的估计没有。
2019-08-29 12:11:14
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