又到了晚上该睡觉的时候了 和爱失眠的姐妹们聊几句 今天有没有进行户外锻炼 晒太阳两个小时？ 白天的睡觉有没有超过一个小时？ 白天有没有有意识的去和亲友们聊聊天，看看比较快乐的电视，有意识的调节自己的情绪，然后让自己身心放松 给自己晚上睡觉约定一个时间，比如晚上23点，如果不到点再困也不能睡 希望姐妹们少吃药，尽量的进行自我调节 我知道的就这些了 晚安，好梦！
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加油 
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（9）
芬芳1687白天不出去，晚上去跳舞
2019-07-07 07:44:24 
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青蛙盈盈加油(ง •̀_•́)ง
2019-07-06 10:22:06 点赞(0) 举报
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迎迎55·16．2.3／加油
2019-07-06 08:11:20 点赞(0) 举报
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东山再起2016.2加油
2019-07-06 05:38:15 点赞(0) 举报
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喜鹊～写错了，晒太阳两个小时😂😃
2019-07-05 23:10:42 点赞(0) 举报
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喜鹊～这个大热天也要晒太阳二十分钟吗😃😃
2019-07-05 23:09:44 点赞(0) 举报
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觅友_O927297加油加油！晚安
2019-07-05 22:01:12 点赞(0) 举报
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觅友_O927297白天锻炼30分钟，晒20分钟太阳，就足够了，22点左右睡觉，快乐很重要，晚安！加油加油！
2019-07-05 22:00:27 点赞(3) 举报
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沒姷铷餜晚安
2019-07-05 21:54:48 点赞(0) 举报
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